PERCHÉ’ IL FITNESS RENDE FELICI
La scienza conferma che praticare sport regolarmente sviluppa livelli più elevati dei beta-endorfine, rispetto ad un soggetto sedentario.
Al nostro cervello piacciono le endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività antidolorifica ed eccitante. Il rilascio delle endorfine in circolo avviene in particolari circostanze tra le quali un ruolo particolare è svolto dall’attività fisica e il massaggio sportivo. L’aspetto più affascinante ed intrigante delle endorfine risiede nella loro capacità di regolare il nostro umore. Le endorfine hanno la capacità di indurci piacere e felicità aiutandoci a sopportare meglio lo stress. Fare Fitness aumenta la produzione di endorfine, sia nei maschi che nelle femmine, del 500%. Ciò spiega perfettamente quell’innegabile sensazione di piacere che insorge dopo aver praticato attività fisica. Riduzione di ansia, stress, arrabbiature e controllo dell’appetito sono ulteriori proprietà benefiche delle endorfine che hanno tra l’altro anche un potente effetto analgesico implicato nella ridotta percezione del dolore.Un po’ come il cioccolato il fumo ed altri piaceri della vita… anche le endorfine possono dare una certa dipendenza. Ciò spiegherebbe come mai esistano tanti sportivi dipendenti dalle attività motorie che non vi rinuncerebbero per nessun motivo al mondo.
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