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Il Fitness come strumento per rallentare l’invecchiamento cerebrale.
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L’invecchiamento cerebrale è un processo fisiologico naturale e riguarda una diminuzione delle funzioni delle attività cognitive.

Per vivere meglio il nostro tempo, e prevenire questi fenomeni involutivi, è importante adottare uno stile di vita sano: non ingrassare, scegliere un’alimentazione ricca di frutta e verdura, diminuendo la quantità di proteine ma soprattutto tenere allenato il corpo con attività moderata ma portata avanti nel tempo.

Le attività di Fitness in genere hanno la particolarità di migliorare la funzionalità corporea, ma allo stesso tempo di interagire con altre persone, determinando in ciò interessi personali che aiutano il cervello a rallentare il decadimento delle funzioni cognitive.

È scientificamente provato che la regolare attività favorisce l’incremento di neuroni rallentando lo stress ossidativo e pertanto l’invecchiamento delle cellule.

Dott. Luigi TOTARO

Chinesiologo – Personal Trainer – Mass.Terap.

 

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