SLOWMOVE. Una sana rieducazione posturale.
Ginnastiche dolci “slowmove” sono altre forme di educazione fisica, capaci di correggere atteggiamenti posturali sbagliati e di arrecare beneficio a chi soffre di mal di schiena.
Ma più in generale, contribuisce a potenziare nella popolazione, la cultura di un sano stile di vita all’insegna del movimento. Nel concetto di “ginnastica dolce” trovano posto tutte quelle attività rivolte a più fasce di età: tecniche di rilassamento, ginnastica posturale, attività fisica nei parchi, aerobica, ballo, yoga e lo slowmove.
Quest’ultimo rappresenta un metodo di movimento lento, sostenuto dal controllo della parete addominale in ogni fase dell’azione. L’obiettivo è il riequilibrio della postura e dalla respirazione, nonché la ricerca e la consapevolezza dell’allineamento dei segmenti corporei e dei gruppi muscolari, attraverso gesti lenti, appunto “slow”.
Compito dell’insegnante è consentire la partecipazione alla lezione di ognuno sulla base delle personali capacità, anche ricorrendo a specifici ausili che permettono di acquisire progressivamente mobilità, forza e coordinazione per eseguire la sequenza dei movimenti proposta.
Next:
Tag:back pain, fitness e posturale, ginnastica dolce, ginnastica e mal di schiena, ginnastica posturale, mal di schiena, rieducazione posturale, slowmove