SPINNING… Alleniamo Corpo e Mente.

I benefici dello spinning sono tanti, in primis aiuta a dimagrire, aumenta la resistenza muscolare, tonifica braccia, gambe e glutei, fa consumare calorie (almeno 500/700 in una sessione di allenamento). Lo Spinning, nato come metodo di allenamento indoor, è oggi una delle attività fitness più praticate nelle palestre di tutto il mondo è diventata una […]

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Non è mai tardi per tenersi in forma!

Il controllo del gesto motorio è un elemento imprescindibile per raggiungere i migliori risultati sperati, con l’esercizio fisico, quello giusto, si garantisce un buon livello della qualità della Salute. Con esso si determina un atto di contrasto al decadimento del tono muscolare e al miglioramento dell’integrità funzionale delle articolazioni.  

Il Fitness come strumento per rallentare l’invecchiamento cerebrale.

L’invecchiamento cerebrale è un processo fisiologico naturale e riguarda una diminuzione delle funzioni delle attività cognitive.

MFP – Medical Fitness Program ASD

Il metodo Meziérès ha lo scopo di ripristinare la simmetria delle parti corporee con un lavoro di Rieducazione Posturale attraverso esercizi che favoriscono l’allineamento dei muscoli privi di elasticità.          

Fitness… Benessere totale.

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Panca posturale: benefici immediati

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Palestra| Allenarsi d’estate… vantaggi e rimedi.

Siamo arrivati al caldo estivo… Ti animi di buoni propositi e di tanta motivazione “oggi vado in PALESTRA”, niente scuse. Tempo di fare colazione e hai già cambiato idea… perché il caldo ti rende spossato, perché sudi al solo pensiero, perché l’idea ricorrente è di fare prima delle vacanze… Ma perché è importante non sospendere […]