Lat Machine – Isotonico di base.

La Lat Machine è uno degli attrezzi più utilizzati in palestra, è per antonomasia fra gli esercizi più gettonati fra i bodybuilding, il suo utilizzo è fondamentale per lo sviluppo della schiena.

Panca Posturale tra prevenzione e correzione.

È una valida attrezzatura all’interno di un programma di ginnastica posturale sia correttiva che preventiva, si articola con esercizi di allungamento delle catene muscolari. È composta da due piani inclinati che si possono regolare tra loro e sopra i quali si possono eseguire molteplici esercizi. Attivando varie inclinazioni, si possono effettuare allungamenti delle catene miofasciali […]

Fitness| FitBall benefici garantiti.

L’utilizzo della Fitball è garanzia di un esercizio funzionale che porta numerosi benefici. La specificità di questo attrezzo è noto

Mondo olistico… tutto da scoprire.

Il termine Olistico deriva da Olismo, il quale è definito come un concetto filosofico basato sull’idea che un essere vivente va considerato sempre come un’unità-totalità. Col termine Olistico intendiamo tutte quelle metodologie  fondate sul principio della visione olistica dell’universo, della natura, dell’uomo e della sua vita.

Propriocezione… è Prevenzione!

L’azione propriocettiva determina una stimolazione sensoriale riflessa dei muscoli

SELFIE E FITNESS UN CONNUBIO INDISSOLUBILE…

In palestra è d’obbligo scattare un selfie, è un modo per far sapere quanta fatica stiamo facendo e quanto impegno ci vuole per addominali, gambe, braccia e altro ancora… in ottima forma! Ammettiamolo, tutti prima o poi abbiamo ceduto alla tentazione, il piacere di testimoniare il “piacersi per piacere” è fra le attività più comuni […]

Lezioni di teoria e pratica per aggiornamento Tecnici ACSI.

Sabato 10 novembre presso la Palestra Wellness & Sport sita in via Nazionale 836 di Torre del Greco, si è svolto

SPINNING CHE PASSIONE…

È uno sport per appassionati delle due ruote, ma anche per chi desidera allenarsi in palestra,

SCREENING POSTURALE

Importante iniziativa per la tutela della salute dei nostri ragazzi, il 25 novembre presso

FITNESS| CROSS OVER CABLE – Sappiamone di più.

I Cavi Incrociati o Cross Over Cable è un attrezzo multiuso che consente di eseguire numerosi esercizi su tutto il corpo,